植物有春华秋实，物质有半衰期，经济有起伏波动，除了外因的作用，还有主体内在的波动。人也是一样的，有时心情会很好，有时则怎么也提不起精神。奥地利教授兼工程师弗雷德.特利金尔研究出人体的体力、情绪、智力都会有一个符合正弦波动的内生波动周期，一个完整的周期大约是33天。这一点已经被基本证实，很多考生在体力上可能会有感觉，有时候精力充沛，每天有时不完的力气，但有时候会蔫掉，打不起精神，成天昏昏欲睡但躺下又失眠。这就是体力的波动周期。智力也一样，当你开始接触雅思时，往往是经过长期调整，正处于兴奋期。就好像冬眠睡足了觉，春天刚刚苏醒，蓄势待发。因此往往是波峰，效果可能会不错。但是随着学习的一步步深入，情况可能会变得越来越糟。有考生记录过他每次模拟的成绩，他每天做一套题或隔天做一套题，听力由开始的6.5到6.0，最低的时候只有4.5，但是坚持下来后又有所回升，达到6.0附近，考试听力单项取得了7.0的成绩。他大量做题的时间正好是一个多月，做了20套题目左右，基本符合一个余弦周期。

　　考生可根据这种情况，选择离考试还有30天、60天或90天时开始复习，调整自己的周期，可能会获得不错的效果。

　　2.心理上的原因。

　　心理上的原因往往是主要原因。雅思考试的考生都会给自己定一个目标，例如：7.0分。自己要在多少天之内达到这个分数。这样的考生往往期望每天都能看到自己的提高，看到自己的成绩不断接近这个分数，但往往事与愿违，分数与目标背道而驰。这样，考生的自信心就会受到打击，进而成绩会继续下挫，导致心理上的恶性循环。心理上的急躁、抑郁、不安都会在每一次联系的过程体现出来，甚至到某一个细节题听不到就会发怒或者放弃，这就造成了心理上的阴影，何谈提高呢?

　　不要急于求成，今天做了一套题6.0分，明天恨不得6.5分，这是不可取的。要首先做到平稳心态，每做一套题都会有不少收获。您不妨试试看，不要把注意力放在分数上，而是放在您的收货上。就是说，不要注意分数的多少，而是看看今天又做了多少题目，学会了多少新单词，练习了几个场景，不出半月，成绩肯定有提高。

　　3.题目的难易不同。

　　一些考生按照剑四、剑五、剑六的顺序做题，这些题目的难度是依次递增的，分数自然会渐渐下降。这很正常。如果觉得自己的成绩非常不堪入目，不妨做做剑二，一定会喜出望外。凉月也建议一些目标在6.0-6.5的朋友在考试前最后一周做剑二，目的也是巩固自信，调整状态。考场的状态和发挥往往也决定了考试的结果。

　　4.时间和客观条件制约的不同。

　　很多考生第一次做题目往往不计时间，往往也是在非常放松的状态下做的，甚至中间有停顿休息。但是，随着复习的深入，考生注重模拟实际考场，卡时间，还紧张，甚至提前预览听力题目都放到录音的间隙去做了。这样肯定会导致分数的下降，也属于正常现象。如果出现这种情况，不妨把心态放平，写意一些，听一段休息休息，不能把精力都用完，那考试不就没得用了?每天的复习都是在为考试做准备，但是每天都经历一场考试那就太可怕了。

　　来源：