本周二，多伦多卫生局与加拿大环境部发布了大多伦多地区今夏首次酷热警报与烟雾警报，预计这种高温湿热天气至少持续至周四。

    昨日多伦多气温高达34°C，加上空气潮湿，感觉实际温度超过40°C。对于住在顶楼的住户来说更难过，屋顶温度高达46°C。多市卫生局在发布高温烟雾警报的同时，提醒老人、婴幼儿及呼吸道疾病患者注意避暑，以下是抗击酷暑的几条建议：

    1.大量饮水，以免天热脱水；但要避免喝酒精、咖啡、可乐等饮品，它们虽提神，但会吸走身体的水分。

    2.不要在阳光下暴晒，尽量在清晨或傍晚出门，避免在户外从事剧烈运动。

    3.尽量留在有冷气的房间，或前往购物中心、图书馆、社区中心避暑。

    4.家中没安装冷气的居民，最好设置一间避暑房，关上窗拉下百叶窗帘，隔绝室外热空气，可以打开风扇保持空气流通。如有可能搬到楼下住，楼层越低，温度越低。

    5.不要将孩子或宠物放在停放的汽车中，车内温度在短短几分钟就会升高，使人中暑甚至致命。

    6.另外夏季来临别忘了防虫害，西尼罗病毒会卷土重来，一般都是由大量蚊虫携带传染。

    7.在热天里经常探访老人或身体较弱者，给他们打电话查询情况，以免发生意外。

    如果发现有人中暑，就打电话给有关部门急救或采取以下措施：将病人多余衣物去除；用冷水给病人降温；将其移至凉爽通风处；可以给病人饮用凉开水，切忌喝冰水。（中暑症状包括：呼吸急促、虚弱眩晕、疲劳头疼、神智不清等）

    另外，周二加拿大红十字会开通了炎热天气热线（416）480-2615，供有需要的人士求助。

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