留学生涯本是梦，但留学生作为一个特定的群体，心态稍有偏差，美梦就会成为恶梦。新加坡《联合早报》在3月29日“副刊”栏目刊发一组文章指出，除了要学会在陌生环境独立生活，留学生还必须在短时间内克服语言、文化等障碍，适应国外全新的教学模式。文章摘录如下：

　　一名受访的当地留学生说，我们的教育过多的强调成绩，忽略心理建设，一到国外，问题就浮现。

　　除了学业成绩，也要培养和发展学生健全的人格，这不也是教育的目标和应尽的责任？

　　3月2日来自印尼的21岁南洋理工大学留学生黄必明刺伤教授后坠楼自杀。一个怀抱梦想负笈海外的年轻学子，以如此方式结束自己的生命，造成的伤亡固然令人震惊、心痛，但透过这个事件，我们看到留学生崩溃了的心理支持系统。

　　旖旎的异国情调，新奇的教学模式，留学生涯本是梦，但留学生作为一个特定的群体，心态稍有偏差，美梦就会成为恶梦。

　　从令人憧憬的知识海洋到简单的洗衣做饭；从美妙的异域风光到挥之不去的乡愁，表面五彩缤纷的留学生涯，无法掩饰现实生活的诸多无奈。空虚、寂寞成为许多留学生最常用的语汇。除了要学会在陌生的环境独立生活，还必须在很短的时间内克服语言障碍、文化背景障碍，适应国外全新的教学模式，这些都会给留学生带来巨大的心理压力。

　　需要一个学期融入新环境

　　新加坡管理大学学生辅导中心(Centre for Counseling and Guidance)主任奚克智受访时说，他所处理的个案中，包括饮食不习惯都会造成问题。一般上留学生需要一个学期才能融入新环境，但时长因人而异，得视个别学生的适应能力而定。在调适的过程中，学生容易表现出孤寂，离群索居，脱离社交，过着封闭的生活，甚至会产生一些适应不良的不良行为。

　　这种行为有两极后果，要不逃避、消沉、沮丧，极端的另一面就是激进、愤怒、仇恨。

　　受访的30岁当地青年黎杰宏说，他2004年到澳洲留学时，就有很极端的情绪体验。“我无法适应那里的天气、食物、文化，甚至语言，感觉自己在陌生的地方受到歧视，而且因为自费留学，经济上很有压力，应付学业的当儿，还要同时打两份工，心里总觉得不平衡，常常存有很强烈的愤怒感。”

　　另一名要求匿名的理工学院毕业生，被父母送到外国读书，因无法适应新环境的压力，试图割腕自杀，最后在书没读成的情况下返回新加坡。

　　一名不愿透露姓名的奖学金得主，三年前到北京大学攻读经济硕士学位，因不习惯整个语言环境和教学方式，加上学期考试成绩不理想，让她受到很大挫折，茫然无助，一度想放弃学业。她说：“我觉得很辛苦，也过得很不开心，甚至对自己失去信心。”

　　她的学姐初到北京时也遇到不少困难，连办入学手续都觉得有文化障碍，心里莫名的恐慌，每晚伤心流泪，足足哭一个月，情绪才找到出口。

　　28岁的陈昶鸣刚出去留学的时候，身边一个朋友都没有，所有大小事都要自己处理，上课时又听不懂老师那口音很重的英语，孤身在异乡的种种挑战让他很有挫败感。他说：“那时的感觉就只有一个字‘烦’，但钻牛角尖是没有用的，冷静下来后，自己还是得想办法去解决问题。”

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